Também pode ser importante compreender por que existiu a pausa. Se houve doença, parto, conflitos, dor, traição ou efeitos de medicação, não basta marcar uma noite romântica. A causa precisa de ser reconhecida.

O recomeço deve ser gradual e consensual. Algumas pessoas beneficiam de acompanhamento médico, psicológico ou sexológico, sobretudo quando existe dor, ansiedade intensa ou dificuldade persistente.

No meu caso, esperar que acontecesse naturalmente não resultou porque ambos tínhamos medo de dar o primeiro passo. Conversámos e combinámos uma noite só para estarmos juntos, sem obrigação de chegar a lado nenhum.

Isso retirou o peso do "agora temos de conseguir". Houve carinho e proximidade, mas parámos quando nos apetecia. Na segunda e terceira vez foi muito mais fácil. A confiança precisa de ser reconstruída como qualquer outra parte da relação.

Depois de vários meses sem sexo, retomar pode ser mais difícil do que parece. Surge vergonha, medo de rejeição e a sensação de que o primeiro encontro tem de correr perfeitamente. Isso cria ainda mais pressão.

Num casal próximo de mim, começaram por recuperar gestos simples: abraços demorados, massagens e tempo juntos sem telemóveis. A regra era não transformar cada carinho numa obrigação sexual. Aos poucos, a proximidade voltou.

Quem já passou por uma pausa longa, como conseguiu recomeçar? Foi melhor conversar antes ou deixar acontecer naturalmente? Acham útil combinar momentos de intimidade, mesmo que no início não incluam relações sexuais?